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方法：双手提起双耳耳垂，然后放下，有节奏地提起、提起，连续100次；之后喝适量的开水。每天三次可以减轻喉咙疼痛。

3种治疗喉咙痛的家庭疗法

1.咽炎引起咽喉肿痛、咽喉干痒、吞咽时有异物感。运用舌根练习可以取得良好的效果。即：闭上嘴，将舌尖抵住牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中的液体分三份咽下去，早上一次，晚上一次。晚上。

2、如果出现口舌干燥、喉咙痛的情况，可以冲泡1杯浓绿茶，加入1汤匙蜂蜜搅拌。蜂蜜完全搅拌后，用它漱口，然后慢慢吞咽。每日3次，几次后喉咙痛的症状就会消失。

3、蒸“蜜梨”，将梨洗净，在梨梗下方两厘米左右切一个小“盖”，然后用小勺子把梨核挖出来，倒入一半的蜂蜜。 ，然后上锅蒸20分钟左右，与梨、蜂蜜一起食用。 “蜜梨”可治疗咳嗽、咽干，预防咽喉肿痛，并有去火的功效。

喉咙肿痛，捏一穴就能解决

相信大家都遇到过这样的情况：感冒的时候喉咙会肿痛，或者没感冒的话喉咙会突然痛到无法下咽，甚至吞咽口水也会会很痛苦。于是我就打针、吃药，甚至打点滴、吃抗生素。如果你了解中医经络的奥秘，就不需要这些方法了。你只需要一个穴位。这个穴位就是图中所示的少商穴。

如果有中医基础知识，可以用三棱针点刺少商穴放血。如果不懂中医，可以用指甲捏一下，同样有效。使用双手。如果感觉喉咙左侧疼痛，则用力捏左手，右手也同样。如果感觉两侧疼痛，捏捏双手。如果找到了中医治疗的秘诀，治疗就会那么简单。

经络是非常神奇的。这里只是简要介绍一下。少商穴的作用很多。我稍后再谈。

医生、销售人员、教师等自然少不了使用声音。很多人都患有咽炎，严重时会影响工作。建议这些人休息时尽量避免使用喉咙，尽可能多喝水，并吃一些金橘，金橘富含维生素，可以消除喉咙炎症。

另外，如果经常用声，还可以按压左手无名指指尖，可以达到很好的止痛、消炎的效果。左手无名指指尖距指甲角0.1寸处有一个穴位，叫关冲穴，常用于治疗咽喉肿痛、热痛、头痛等。每天坚持按关冲穴3次，饭前服用，每次10至15分钟。通常需要三四天才能生效。

按摩照海穴可以治疗喉咙痛

医圣孙思邈在《千金要方》中曾提到照海穴，即照海（水）的穴位。他把这个穴位称为“漏阴”，意思是这个穴位出现问题，人的肾水就会减少。 ，就会造成肾阴虚，导致虚火上升。因此，每当我们感到胸闷、咽干咽痛、声音嘶哑时，就可以按摩这个穴位。不仅具有补肾清热的功效，还能顺畅人体三焦功能。可谓一石二鸟，立竿见影。

中医认为，咽属肺、胃：咽通食管，通胃；咽通食管，通胃。喉部与气管相连，气管通向肺部。外感风热、肺胃实热等引起的热证均可引起咽喉肿痛。照海穴属于足少阴肾经的穴位。 “照”是照射的意思，“海”是大水的意思，“照海”合起来就是肾经的水份在这里大量蒸发，有吸热补气的作用。缓解引起喉咙痛的热证。

此穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时请勿使用蛮力或用力。中医按摩注重补气。如果按摩时感觉酸痛、麻木、肿胀，就达到了得气的效果。按摩越痛、越紫越好。压的时间不易太长，5-10分钟就够了。为了增强清润咽喉的效果，还可以按压列缺穴、太溪穴、天突穴等，几个穴位交替进行，避免压力过大造成皮肤软组织损伤。

具体按摩方法有：

坐在椅子上，脚底对齐，用力按压脚后跟内侧的小坑。按摩此穴时，应闭嘴。当您感觉到有液体从嘴里流出时，您必须将其吞入胃中。一般来说，揉3~5分钟，就会感觉喉咙里有液体，疼痛就会减轻。这就是古人所说的吞津法。在临床实践中还发现，每天按摩3～5分钟，对失眠有一定的疗效。

为什么喉咙痛时按按照海穴会有这么好的效果呢？由于朝海穴属奇经八脉中的阴翘穴，与足少阴肾经相交，是八经交汇处的要穴之一。具有补肾、清热、调三焦的功能。既补虚又清热。揉此穴既可调节阴桥经，又可调节肾经。孙思邈在《千金要方》中称此穴为“漏阴”，意思是此穴若出现问题，人的肾水就会减少，从而导致肾阴不足，虚火加重。每当我们感到胸闷、喉咙干燥、声音嘶哑，甚至患有慢性咽炎等不适时，都可以按压这个穴位。不仅具有补肾清热的功效，还能顺畅人体三焦功能。

按摩此穴时，要闭嘴，不能说话。如果您感觉口中出现液体，则必须将其吞入胃中。一般来说，揉搓3～5分钟后，就会感觉到喉咙里有液体，疼痛就会立即缓解。客观上也起到了滋阴补肾的作用。是真正调动人体的大药。保持沉默并没有什么秘密。只是为了让上升的津液轻松滋润咽喉而已。这就是古人所说的吞法。

揉按照海穴不仅可以治疗咽喉干痛，还可以治疗肩周炎。坐在床上，弯曲膝盖，将脚底平放在床上。用双手拇指揉搓两侧脚踝内侧下方的照海穴（如下图）2～3分钟。刺激量应足以使您感到酸痛和肿胀。每天坚持按摩1至3次。

建议有失眠困扰的朋友在睡前按摩照海穴几分钟。不仅能滋阴降火、补肾益气，还能让您舒舒服服地睡个好觉。

按压关冲穴可治疗咽喉肿痛

核心提示：如果经常用声，也可以按压左手无名指指尖，可以达到很好的止痛、消炎的效果。左手无名指指尖距指甲角0.1寸处有一个穴位，叫关冲穴，常用于治疗咽喉肿痛、热痛、头痛等。

医生、销售人员、教师等自然少不了使用声音。很多人都患有咽炎，严重时会影响工作。建议这些人休息时尽量避免使用喉咙，尽可能多喝水，并吃一些金橘，金橘富含维生素，可以消除喉咙炎症。

另外，如果经常用声，还可以按压左手无名指指尖，可以达到很好的止痛、消炎的效果。左手无名指指尖距指甲角0.1寸处有一个穴位，叫关冲穴，常用于治疗咽喉肿痛、热痛、头痛等。每天坚持按关冲穴3次，饭前服用，每次10至15分钟。通常需要三四天才能生效。