9月1日开学，孩子们又回到了熟悉的校园生活。作为家长，在关注孩子学习成绩的同时，也应该关心孩子的身体成长。近日，大众网·海报新闻记者走访济南市各专业运动队，了解哪些运动适合不同年龄段的孩子。即使不走职业道路，运动永远是孩子成长阶段最好的伙伴。
射箭
姚星，济南空港小学体育教师，国家一级射箭运动员、国家一级射箭裁判员。多次带领学生参加全国省市射箭比赛，多次获得前三名的优异成绩。
项目简介：射箭起源于古代狩猎。射箭是一项对精准度和动作技巧要求较高的运动。随着现代社会的发展，射箭运动可分为竞技射箭和传统射箭。竞技射箭要求动作具有高度的连贯性、稳定性和协调性。发射时用力要平稳，有明显的快节奏感。射箭运动对站立姿势有严格的要求，同时可以有效强化肩膀、手臂、腰部、腿部的力量。它还可以锻炼平时不使用的胸部和背部肌肉，可以有效帮助孩子塑造体形。
传统射箭就是我们通常所说的“礼射”，主要以礼仪为核心，以射击为基础。与竞技射箭不同，“礼仪射箭”更注重心灵的塑造。所谓“射以观德”，可以通过“礼射”达到规范行为、滋养心灵的效果。
选材特点：射箭选材对臂力要求比较高，孩子要有吃苦耐劳的精神。射箭讲究“稳”。不仅身体要稳定，更重要的是注意力要高度集中，始终聚焦在目标上，动作要一气呵成，每一箭都要毫不犹豫地射出。因此，对孩子的心理素质要求也比较高。
儿童从10岁开始就可以练习竞技射箭，经过长时间的基础力量训练，学生就能拉出适合自己的弓。孩子在6岁左右就可以接受传统射箭的启蒙。通过学习传统的“礼射”文化，孩子们可以初步感知“礼射”的意义，并通过长期练习达到陶冶情操、增强体质的目的。
姚兴
足球
刘冲，山东省第24、25届省运会女足连续两届冠军得主。济南球类运动中心足球教练，太原理工大学硕士研究生（体育教育与训练），亚足联B级教练。
项目特点：足球运动员的竞技能力由技术、战术、身体、心理等组成，每个方面都有其不同的要素。
一方面要考虑运动员竞技能力的协调全面发展，同时也要考虑不同要素的先后顺序和发展水平的差异。我们不仅要关注球员的整体发展，还要重点观察青少年敏感期各种素质和技术的对比。另一方面，提高青少年球员足球专项技术训练，不仅要从全面、多元化入手，更要注重个人特色的培养。我们不仅要注重日常训练，更要注重队员的日常生活和文化素质。从队伍建设入手，要加强队伍纪律，提高队员思想。他们必须首先学会打好球并做好人。
选材要求：必须具有速度快、爆发力强、综合耐力突出、协调性、灵活性、敏捷性好、思维敏捷、心理素质好等特点。培训要求分为四个阶段：
1、启蒙阶段：此阶段的训练主要培养孩子对足球的基本兴趣，提高球员的球技和足球所需的基本功。 2、基础阶段：主要提高专项技术和技能，提高一般体能和专项体能。 3、发展阶段：学习了解比赛阵型和站位要求以及技术在比赛中的合理运用。 4、提高阶段：全面提高运动员的技术能力、战术能力、身体素质、心理能力和社交能力。
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