在正式开始跑步之前，张乔阳为跑步团队提供了小步骤和高频的“物理跑步方法”。他将双腿与摆钟进行了比较，使他的腿自然地摇摆到中间并停下来。如果他向前摆动，他的腿的重量将尽可能高。当您向前冲时，会有一支反作用力，因此您需要迈出一小步。在采取小步骤和高频时，您可以控制呼吸的节奏。 “呼气三遍，然后吸入三遍。频率越高，氧吞吐量越大，它将节省的精力就越多。”张乔阳解释说。

Liu Genghong带领“跑步团队”进行热身

Liu Genghong是“国家健身教练”，他曾经带领数百万个网民在现场广播室锻炼，他今年夏天带领所有人跳舞最热门的“ Shuttlecock Fuck”，进行热身。他透露，他上次参加马拉松比赛是在2019年。“我已经有近两年了。

Liu Genghong被“滚动”到他决定冲刺21公里的地步。 Yuan Shanshan撞上了5公里，说“不累”

张·乔阳和星星一起“越野奔跑”

“告别嘈杂和喧嚣，大步走向野外”，道路沿途的风景见证了每个人的运动中的汗水。在受到挑战的“越野跑步”中，该小组越过河滨，稻田，山路和峡谷，并体验了Qingshui River和Wuzhi Mountain的秋季风景。

Liu Genghong越过21公里的终点线

出发后，“刘教练”的身体健身出色。 Liu Genghong是第一个达到5公里的人，状况良好，开玩笑说：“跑5公里后，我感到热又好。”最初，他只想挑战10公里的距离，但是当近9公里时，Liu Genghong听说Zhang Ningjiang将要行驶21公里，并立即说他已经被“爬行”，并说“不要这样刺激我。”他暂时决定冲刺21公里。最后，他一直跑到“决赛圈”中，并在终点线上成功地越过了线路，该线接到了现场的掌声。

Yuan Shanshan轻松挑战5公里

从演员Yuan Shanshan看来，运动已成为她的一种生活方式。她还在开始之前分享了自己的运动经验：“如果您感到焦虑，只需运动。锻炼后，您会感到放松并有前进的力量。我们走吧。”这次跑步，我检查了3公里的道路标志和5公里的路标她是否想挑战10公里，她直言不讳地说，下次将留出一些改进的空间。

黄郑和李·休伊恩（Li Huizhen）稳定地完成了张Xingte的10公里人生中的第一次马拉松比赛

这次参加跑步活动的明星中，有许多“老朋友”，例如黄Zheng，Li Huizhen和Zhang Ningjiang，以及新移民，他们首次像Zhang Xingte这样的新手经历过马拉松比赛。

黄郑的眼睛坚定地向前冲

作为参加“ Sohu News Marathon”的10个赛季的“老人”，Huang Zheng回忆说，尽管他在体育运动中的生活已经超过20年了，但他在极限运动中的生活始于Sohu。

李·休伊恩（Li Huizhen）越过5公里

李·休伊本（Li Huizhen）在跑步期间联系了她的家庭电话，并受到了母亲和女儿的鼓励。她说，她会带女儿一起运动，希望帮助他们养成终身运动习惯。

关林在绿树的阴影中状况良好

作为活动主持人，关林还参加了“越野跑”。她提到马拉松本身有点无聊，但是看到Qingshui河和白鹭，美丽的风景会让您感到精神焕发。这场马拉松对她也是一个特别幸福的旅程。

张Xingte超出了目标，并成功地挑战了10公里

歌手张Xingte在跑步前有点紧张，演唱了“我想要盛开的生活”，为自己振作起来，并感谢Sohu给了他一生中的第一次马拉松经历。完成5公里后，他非常兴奋，并赞扬了完美的奔跑。然后，在张乔阳的鼓励下，他跑到了10公里，超出了目标。

张·宁吉安（Zhang Ningjiang）冲刺挑战21公里

“我的跑步习惯也通过参加SOHU新闻马拉松的第一季来发展。”张·宁吉安（Zhang Ningjiang）参加了12次马拉松比赛，“我终于今天不会成为一个孤独的人。”最后，他和Liu Genghong与他一起冲了21手。公里线。

李顿愉快地越过了界线

在跑步期间，李·朱廷（Li Junting）对镜头说，他无法炫耀自己的头发，这使现场广播房间的主持人Wei Ran和Guan Ling Envious羡慕不已。今天，他还成功跑了8公里，并说：“每次运动后我都感觉很好，我感到非常放心。”

合唱团队在“ Wen Xiangxie”结束后唱着Wang Xinling的“ Love You”，并为“ Wen Xiangxie”加油打气，而主要的创作者则加入了“开放业务”

在跑步期间，张·乔阳（Zhang Chaoyang）曾经与诸如太阳贾（Sun Jiaqi），张·古森（Zhang Guansen）和元齐明（Yuan Ziming）等艺术家组成了一支“小团队”，并在跑步时唱歌，变成了“王Xinling Boy and Girl”，并演唱Marathon版本，并唱着“爱您”爱您。 ”，充满快乐的气氛。

“ Wen Xiangxie”主要创作者已经开始快乐地一起运行

SOHU视频流行的自我制作的戏剧“ Wen Xiangxie”的几位主演演员紧随其后，沿途跑步和聊天。 Wang Xuan在“ Wen Xiangxie”中扮演“ Wan Niang”，他说这是她的第一次马拉松比赛。 “我使用了一点魔术，跑了8公里，这非常有意义。” Xu bin也是第一次参加马拉松比赛。 ，完成了21公里的挑战，跑了半程马拉松，说他“想下次挑战整匹马”。

完成了10公里挑战赛的Zhang Guansen还说：“大自然的风景非常美丽，我觉得下次可以挑战21公里。” Yuan Ziming也停在10公里处。他解释说，他跟随查尔斯的大军，但他逃走了，因为他逃跑了。 ，有点寂寞，我不能奔跑。

Sohu签署了艺术家Yu Yue和Sun Jiaqi一起行走

Yu Yue沿途奔跑并拍照：“这种风景看起来特别愉快。”她感叹大城市的生活承受着巨大的压力，因此她特别喜欢在山上和河流周围旅行。 Sun Jiaqi很容易提出10公里的挑战，他说：“在前面的山上爬山时，这很累，但这很容易。落后了很多。随着每个人一起唱歌，时间很快就过去了。”

Sohu签署的艺术家Wei在现场广播室“ Cloud Running”跑来跑去

此外，尽管Sohu的签名艺术家Wei Ran并未直接参加跑步，但他还是在实时广播室与明星联系，以实时解释最新的比赛情况，并完成了“云跑步”。

“月光晚餐”所有的明星都会向中后节送节祝福sohu新闻马拉松继续解锁最美丽的跑步路线

最后，所有星星“ Over”都完成了自己的公里挑战。 Yuan Shanshan，Yu Dan，Guan Ling，Wang Xuan和Yu Yue完成了5公里的挑战，Huang Zheng，Li Huizhen，Zhang Xingte，Li Junting，Sun Jiaqi，Sun Jiaqi和Yuan Ziming完成了10公里的旅程，Zhang Chaoyang，Liu， Genghong，Zhang Ningjiang和Xu Bin终于完成了21公里的旅程。 。

在随后的“月光晚餐”中，张·乔阳和刘吉冈登台舞台分享他们的运动和健身经验。在谈论运动的最初意图时，刘吉顿承认，成为健身教练并不是他一开始要做的。现在他一直坚持了30多年，最终目标是民族健身。张·乔阳（Zhang Chaoyang）总结说：“锻炼不仅是个人问题，而​​且是社会，认知，社会和自我发展。”

Yu Dan与当场所有人分享了传统的“自四人节”的文化

比赛的那天也是教师节和中期节日的前夕。 Yu Dan引用了来自不同诗人的诗，向网民发送了中期的祝福。苏希（Su Shi）的“明亮的月亮散发着相思性数千英里”就是在中期的月亮中看到并珍惜它。王Yangming的“有一个明亮的月亮无意”表达了什么，当天空中没有月亮时，我内心的团聚是永恒的团圆，没有任何缺陷。她还使用了李·拜（Li Bai）对“我希望这首歌在葡萄酒上，月光将在金杯中闪耀”和“说到人，葡萄酒，月亮和诗歌，只要您发送一种祝福，只要您分享您的心，这是最好的东西。”

“ Sohu News Marathon”遵守“遍布中国并在世界各地奔跑”的愿景，并寻求世界上最美丽的跑步路线。在过去的几年中，我们与诸如Wang Shi之类的企业家（例如Wang Liping，Zhang Wenhong和Zhang Dingyu）等奥林匹克冠军以及诸如王的流行英雄以及诸如Cecilia cecilia coolung和Wang Kai之类的明星艺术家的企业家携手。第一站是来自北京奥林匹克森林公园的，并且连续穿越了吉林的昌拜山和云南的尤隆·斯诺山。西北清海湖，萨尼亚海滩，台湾的太阳月亮湖和其他外国度假胜地，也前往日本，首尔，韩国北海道。这项活动已成为一种传统，也代表了苏胡（Sohu）坚持不懈的精神。同时，我们将通过名人领导来领导国家健身趋势，并倡导一种绿色健康的生活方式和对生活的积极态度。

本赛季的“ Sohu News Marathon”具有丰富的内容和不同的观点。许多名人在SOHU新闻客户的“关注点”中发布了实时更新，并通过Sohu Video的个人帐户与网民进行了实时广播，从而大大改善了观看和互动。

多亏了Casarte空调，中国邮政储蓄银行邮政贷款，Yiling Pharmaceutical Lianhua品牌和Cofco Shancui对此活动的强有力支持。本赛季的“ Sohu News Marathon”共同推出了“小告别和繁忙的全明星娱乐挑战”。体育爱好者可以在Gudong应用程序上注册挑战，并一起在乡村出发。